Immer regelmäßig aller zwei Wochen gibt es hier die Tipps unserer betrieblichen Gesundheitsförderung BFG für das allgemeine Wohlbefinden. Das Thema Gesundheitsförderung für unsere Mitarbeitenden ist für uns als Unternehmen ein wichtiges Thema und ein kleiner Puzzlestein zu unserem Anspruch als attraktiver Arbeitgeber in Chemnitz und der Region. Vieles davon ist jedoch auch für Jedermann interessant, so dass wir dies nicht unveröffentlicht lassen wollen.

Der Mai steht im Zeichen der mentalen Gesundheit – ein guter Anlass, um auf ein Thema zu schauen, das im Arbeitsalltag besonders wichtig ist: Resilienz.

Was bedeutet Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, mit Belastungen, Stress und schwierigen Situationen so umzugehen, dass man handlungsfähig bleibt und sich wieder stabilisieren kann. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern etwas, das sich Schritt für Schritt entwickeln lässt.

Die 7 Säulen der Resilienz Diese 7 Säulen helfen dabei, innere Stärke aufzubauen und im Alltag besser mit Herausforderungen umzugehen:

1. Akzeptanz – Annehmen, was gerade ist.
2. Optimismus – Darauf vertrauen, dass es besser wird.
3. Selbstwirksamkeit – Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: „Ich kann etwas bewirken.“
4. Eigenverantwortung – Für das eigene Handeln einstehen – und gleichzeitig Grenzen erkennen.
5. Netzwerkorientierung – Unterstützung annehmen, sich austauschen, im Team Halt finden.
6. Zukunftsorientierung – sich Ziele setzen, Perspektiven entwickeln und nach vorn schauen.

Gerade in der Pflege, wo körperliche und emotionale Belastungen hoch sind, können diese Säulen helfen, gesund zu bleiben und Kraft zu tanken bzw. zu behalten.

Mini-Übung: Die 3-Fragen-Pause

Eine kurze Reflexionsübung, die jederzeit zwischendurch gemacht werden kann – dauert weniger als 1 Minute.
Stell dir drei Fragen: Was ist heute schon gut? Was habe ich selbst dazu beigetragen? Was hilft mir, den nächsten Schritt ruhig und klar zu gehen?
Diese kleine Pause stärkt Optimismus, Selbstwirksamkeit und Fokus – drei wichtige Resilienz-Säulen.

GEMEINSAM. SOZIAL. ENGAGIERT.

#heim #heimggmbh #chemnitz #sachsen #saxony #bgf #gesundheitsfoerderung #betreiblichegesundheitsfoerderung #bgm #gesundheitsmagnagement #mentalhealth #mental #stabil #resilienz #gemeinsam #sozial #engagiert